101 viisi, kuidas vähendada ärevust

Praktilised harjutused, mis aitavad jõuda rahuni ning vabaneda hirmudest, foobiatest ja paanikahoogudest

Tanya J. Peterson

Sisu tutvustus

“Ärevus ja paanika on viimasel ajal jõudsalt kasvanud probleem seoses maailmas toimuvate muutustega. Mure ja teadmatus tuleviku pärast, töökaotus, pingestunud suhted kodus või oskamatus üksi olla on soodne pinnas selle teema kerkimiseks. Praeguse aja võtmeküsimuseks ongi, kuidas muutustega toime tulla sel äreval ajal. Kuidas ennast aidata ja milliseid praktilisi nippe ärevuse või paanikahoogude ajal ise või kogenud terapeudi abiga rakendada, seda kõike pakub see raamat kuhjaga.

101 erinevat meetodit ärevusega tegelemiseks.
Kuidas vabaneda ülemõtlemisest ja muretsemisest?
Kuidas aidata ennast öiste ärevushoogude korral?
Kuidas ärevusega toime tulla tööl või koolis?
Kuidas vabaneda ärevusest oma lähedastes suhetes?

Olgu ajad millised tahes, sul on võimalik lõpetada ärevusega maadlemine ja võtta ette tulemuslikke samme sellest vabanemiseks.”

Detailne info

Teised on vaadanud

Sulev Järve, Väino Eskla

Puude ja põõsaste lõikamine

15,90 

Teadmiste entsüklopeedia

Geenius

20,90 

Soodus

Õpilase leiutiste entsüklopeedia

18,90 

27,00 

Ilse Metsamaa, Kertu Lukas, ...

Vorsti tegemise raamat

24,20 

Soodus

Ago Pajur, Hellar Lill, ...

Komplekt: Eesti Vabadussõja ajalugu I ja II osa

32,90 

38,00 

Mia Kankimäki

Naised, kellest ma öösiti mõtlen

26,90 

Soodus

1000 seiklust, mida elu jooksul ette võtta

15,00 

29,75 

Naina Jeltsina

Elu presidendi kõrval

24,90 

Johannes Käbin

Aastate ja kauguste tagant

Mälestused ja päevikukatked

26,90 

Soodus

Toomas Kukk

Eesti taimede kukeaabits

19,30 

24,15