Istumine teeb haigeks

Gerd Schnack

Sisu tutvustus

Tänapäeva inimene ei ole enam kõndiv olend, ta on lukustunud istuvasse asendisse laua taga ja nii ligi kaheksa tundi päevas. Loomupäraselt püstisest ja jooksvast inimesest on saanud sundasendis istuv olevus.

Sellisel arengul on meie tervisele saatuslikud tagajärjed: me kannatame seljavalu, pingepeavalu ja seedeprobleemide käes. Doktor Gerd Schnack näitab, kuidas me võime neist hädadest lihtsate harjutustega jagu saada. Samuti on ta välja arendanud süvalõdvestuse meetodi, mis aitab stabiliseerida selja- ja vaagnapõhjalihaseid. Lühikesi abistavaid harjutusi on meie igapäevaellu lihtne lõimida, sest ka kõigest 15 minutiga päevas saab teha suuri edusamme.

„Istumine teeb haigeks – see ei ole lihtsalt väide, vaid meie tehnikaajastu kindel fakt, mida tahan selles raamatus selgitada. Aga mitte ainult. Leidub viise, mis meid istumisstressist välja toovad. Ja neid soovin ma teile näidata.“

Detailne info

Teised on vaadanud

Ilon Wikland, Rose Lagercrantz

Pikk-pikk teekond

20,90 

Vilmos Kondor

Budapest noir

23,95 

Belinda Luscombe

Abielusoofia

Koos püsimise kunst ja teadus

19,90 

Rita Vitt

Õie- ja ürdiliköörid

50 retsepti Schwarzwaldi kutseliselt viinameistrilt

21,95 

F. Scott Fitzgerald

Ilus ja neetu

14,90 

Priit Kuusk

Laevakokk Wend

25,95 

Dr Riina Raudsik

Kuidas olla terve

Bakterite mitmekesisus tagab tervise

16,90 

Haldi Normet-Saarna

„Vallatute kurvide“ aegumatu sära

23,95 

Jerome Groopman

Kuidas arstid mõtlevad

22,90 

Soodus

Aleksei Beljakov

Alla Pugatšova elu ja imelised seiklused

23,90 

28,95