0

1 2 3 4 5

Ärevuse anatoomia

Keha hirmureaktsiooni mõistmine ja ületamine

Ellen Vora

22,90 

Sisu tutvustus

Ärevuse käes kannatab igal aastal miljoneid inimesi ning hiljutine COVID-19 pandeemia tegi olukorra veelgi hullemaks. Nii mõnigi arst kiirustab selle kurnava vaimse tervise häirega patsientide abistamiseks retsepte välja kirjutama, kuid psühhiaater Ellen Vora väidab, et ärevuse ravimisel on vaja keskenduda mitte üksnes ajule, vaid inimesele tervikuna.
Uusimatele teadusuuringutele ja doktor Vora kogemustele toetuv „Ärevuse anatoomia“ õpetab, kuidas meeleolusid kontrollida. Suur osa ärevusest saab alguse kehast, sageli on tegu mõne näiliselt kahjutu füsioloogilise tasakaalutusega organismis, näiteks veresuhkru languse või unepuudusega. Väikeste muudatustega toitumises ja elustiilis saab sedalaadi ärevust ennetada hõlpsamalt, kui arvatagi oskame.
Iga ärevuse avaldumisviis ei pruugi olla patoloogiline, vaid see võib osutuda kompassiks, mis aitab liikuda läbi elu ootamatuste. Sellisel puhul juhib ärevus tähelepanu asjaolule, et midagi on tasakaalust väljas – kehas, elus või ümbritsevas maailmas. „Ärevuse anatoomias“ saadab doktor Vora meid paranemisprotsessis, mille jooksul mõtestame ümber suhte ärevusega ning loome seeläbi nauditavama ja täisväärtuslikuma elu.

Detailne info

Teised on vaadanud

Marian Võsumets, Teevi Pau

Teejuht makrotoitainete maailmas

Kõik, mida pead teadma toitumisest ja ideaalkehast

1 2 3 4 5

23,20 

Eva-Liisa Kaaristo, Ülle Hõbemägi

GK - teadliku toitumise alustala

Raamat kaalulangetamisest ja glükeemilise kontrolli meetodist

1 2 3 4 5

23,20 

Thomas Erikson

Idioodid minu ümber

Kuidas mõista ennast ja teisi

1 2 3 4 5

9,00 

22,90 

Katherine McGuire

Asjad, mida iga taimetoitlane peaks teadma

1 2 3 4 5

5,00 

12,50 

Esther Perel

Erootiline intelligentsus

1 2 3 4 5

25,90 

Jancee Dunn

Kuidas mitte vihata oma meest pärast laste sündi

1 2 3 4 5

23,90 

Kelly A.Turner

Täielik tervenemine

Vähi seljatamine kõige kiuste

1 2 3 4 5

23,90 

Kai-Michael Beeh

Kopsude hämmastav maailm

1 2 3 4 5

21,90 

Robin Norwood

Naised, kes armastavad liiga palju

1 2 3 4 5

22,90 

Sophie Hannah

Kuidas pidada vimma

Kibestumisest rahuloluni – vimma jõud võib muuta elu

1 2 3 4 5

9,00 

22,90