1

1 2 3 4 5

Teejuht makrotoitainete maailmas

Kõik, mida pead teadma toitumisest ja ideaalkehast

Marian Võsumets, Teevi Pau

23,20 

Sisu tutvustus

Trennisõbrad teavad, et eesmärkide saavutamiseks tuleb manipuleerida kolme muutujaga: treeningu mahu, intensiivsuse ja sagedusega. Sama kehtib makrotoitainete puhul – pole olemas ideaalset jaotust, on vaid sinu eesmärki toetav lahendus.

Raamat selgitab põhjalikult, kuidas toimivad kehas süsivesikud, valgud ja rasvad. Sõltuvalt füüsilisest aktiivsusest ja treenija eesmärgist pakub see lahendusi optimaalsete toitainekoguste ja -vahekordade leidmiseks.

Raamat sisaldab 60 retsepti, mille juures on märgitud toitainete kogused grammides ja jagunemine protsentides. Veganeid rõõmustavad 17 hoolega välja töötatud taimetoiduretsepti. Lisaks leiad tehnikaid, millega tõsta toitude mahtu ja rikastada tekstuure.

Detailne info

Teised on vaadanud

Bernadette Fisers

Väike raamat suurest kaalulangetamisest

1 2 3 4 5

5,00 

15,40 

Kelly A.Turner

Täielik tervenemine

Vähi seljatamine kõige kiuste

1 2 3 4 5

23,90 

Maaret Kallio

Nõudlikult leebe

1 2 3 4 5

19,60 

Rein Sander

Kubja ürditalu teed ja ravimteed

1 2 3 4 5

13,00 

23,20 

Theodore Zeldin

Elu varjatud rõõmud

1 2 3 4 5

5,00 

21,25 

Esther Perel

Erootiline intelligentsus

1 2 3 4 5

25,90 

Henning Beck

Eksimine on kasulik

Kuidas aju puudused meid tugevamaks muudavad

1 2 3 4 5

20,45 

Andrew Solomon

Käbid ja kännud

Vanemad ja lapsed oma identiteedi otsinguil

1 2 3 4 5

44,90 

Katherine McGuire

Asjad, mida iga taimetoitlane peaks teadma

1 2 3 4 5

5,00 

12,50 

Nina Bataille

Ühe pere lapsed

Rivaalitsemisest üksmeeleni

1 2 3 4 5

18,60