0

E-raamat
1 2 3 4 5

E-raamat: Tugev aju

Kuidas liikumine ja treening sinu aju tugevdavad

Anders Hansen

15,50 

Sisu tutvustus

Kas tahad, et taluksid paremini stressi, tunneksid end reipamalt, et sul oleks parem mälu, et oleksid loovam ja oskaksid paremini puhata? Tänapäeva aju-uuringud näitavad, et regulaarne füüsiline koormus suurendab ajupotentsiaali rohkem kui sudokud, ristsõnad ja tervisetooted kokku.
Just aju on tegelikult see kehaosa, mida liikumine kõige rohkem mõjutab. Selles raamatus avaldab Anders Hansen põhjuse, miks see nii on. Kas peaksime käima või jooksma? Kui kaua? Kas jõutrenn on tõhusam kui jooksmine? Kuidas peavad lapsed liikuma, et parandada õpi- ja keskendumisvõimet? Millised on parimad harjutused depressiooni vastu ja milline on parim päevarežiim ärksa aju jaoks? Sellest ülipopulaarsest raamatust saab vastused, kuidas peaks liikuma, et jõuda tulemusteni, mis on nii ulatuslikud, et neid võib nimetada lausa vaimseks uuenemiseks. Kõik autori argumendid põhinevad viimase viie aasta teadusuuringutel, mil neuroteadus on teinud läbi tohutu arengu.

Anders Hansen on omandanud Karolinska instituudis arstikutse ja töötab psühhiaatria valdkonnas peaarstina. Tema sulest on ilmund üle 2000 artikli nii teadusajakirjades kui Rootsi päevalehtedes. Tema esimene raamat füüsilise aktiivsuse mõjust inimkehale ”Terviseretsept” ilmus 2014 ja sai samuti rahvusvaheliseks menukiks.

• Sensatsioonilised neuroteaduse uuringute tulemused
• Arusaadavad selgitused, katsetulemused ja näited elust
• Võimalused ajupotentsiaali suurendamiseks ja stressi vähendamiseks

Detailne info

Teised on vaadanud

E-raamat

Robin Norwood

E-raamat: Naised, kes armastavad liiga palju

1 2 3 4 5

14,90 

E-raamat

Siret ja Janno Seeder

E-raamat: Perekonna, sugupuu ja mineviku feng shui

1 2 3 4 5

11,50 

E-raamat

Siret ja Janno Seeder

E-raamat: Suhete, sõpruse ja armastuse feng shui

1 2 3 4 5

11,50 

E-raamat

John Grisham

E-raamat: Salakaebaja

1 2 3 4 5

16,90 

E-raamat

Agatha Christie

E-raamat: Mõrv Idaekspressis

1 2 3 4 5

12,90 

E-raamat

Susan Cain

E-raamat: Mõrumagus

1 2 3 4 5

16,50 

E-raamat

Agnes Wold, Cecilia Chrapkowska

E-raamat: Lapseootus

Fakte ja müüte raseduse ja imikuea kohta

1 2 3 4 5

13,90 

E-raamat

Anders Hansen

E-raamat: Depressiivne aju. Miks me end nii halvasti tunneme, kui meil nii hästi läheb

Miks me end nii halvasti tunneme, kui meil nii hästi läheb

1 2 3 4 5

15,90 

E-raamat

Kimmo Takanen

E-raamat: Murra tundelukke

1 2 3 4 5

13,90 

E-raamat

Jo Nesbø

E-raamat: Soomussüda

1 2 3 4 5

14,90