0

E-raamat
1 2 3 4 5

E-raamat: Tugev aju

Kuidas liikumine ja treening sinu aju tugevdavad

Anders Hansen

15,50 

Sisu tutvustus

Kas tahad, et taluksid paremini stressi, tunneksid end reipamalt, et sul oleks parem mälu, et oleksid loovam ja oskaksid paremini puhata? Tänapäeva aju-uuringud näitavad, et regulaarne füüsiline koormus suurendab ajupotentsiaali rohkem kui sudokud, ristsõnad ja tervisetooted kokku.
Just aju on tegelikult see kehaosa, mida liikumine kõige rohkem mõjutab. Selles raamatus avaldab Anders Hansen põhjuse, miks see nii on. Kas peaksime käima või jooksma? Kui kaua? Kas jõutrenn on tõhusam kui jooksmine? Kuidas peavad lapsed liikuma, et parandada õpi- ja keskendumisvõimet? Millised on parimad harjutused depressiooni vastu ja milline on parim päevarežiim ärksa aju jaoks? Sellest ülipopulaarsest raamatust saab vastused, kuidas peaks liikuma, et jõuda tulemusteni, mis on nii ulatuslikud, et neid võib nimetada lausa vaimseks uuenemiseks. Kõik autori argumendid põhinevad viimase viie aasta teadusuuringutel, mil neuroteadus on teinud läbi tohutu arengu.

Anders Hansen on omandanud Karolinska instituudis arstikutse ja töötab psühhiaatria valdkonnas peaarstina. Tema sulest on ilmund üle 2000 artikli nii teadusajakirjades kui Rootsi päevalehtedes. Tema esimene raamat füüsilise aktiivsuse mõjust inimkehale ”Terviseretsept” ilmus 2014 ja sai samuti rahvusvaheliseks menukiks.

• Sensatsioonilised neuroteaduse uuringute tulemused
• Arusaadavad selgitused, katsetulemused ja näited elust
• Võimalused ajupotentsiaali suurendamiseks ja stressi vähendamiseks

Detailne info

Teised on vaadanud

E-raamat

Tara Swart

E-raamat: Allikas. Avage oma meel, muutke oma elu

1 2 3 4 5

16,90 

E-raamat

Matt Haig

E-raamat: Tähelepanekuid närvilise planeedi kohta

1 2 3 4 5

17,50 

E-raamat

Jo Nesbø

E-raamat: Lumememm

1 2 3 4 5

14,50 

E-raamat

Thomas Erikson

E-raamat: Tagasilöögid minu ümber

Nii muudad lüüasaamised eduks

1 2 3 4 5

15,50 

E-raamat

Thomas Erikson

E-raamat: Idioodid minu ümber

Kuidas mõista ennast ja teisi

1 2 3 4 5

14,90 

E-raamat

Daniel Goleman, Tsoknyi Rinpoche

E-raamat: Miks me mediteerime. Selguse ja kaastunde teadus ja praktika

1 2 3 4 5

16,90 

E-raamat

Robert Galbraith

E-raamat: Kus on kurja kodu

1 2 3 4 5

15,50 

E-raamat

Jo Nesbø

E-raamat: Soomussüda

1 2 3 4 5

14,90 

E-raamat

Dr Liis Puis

E-raamat: Meditsiinimüüdid ja nende teaduslikud selgitused ehk kas mittenakkav külmetushaigus on olemas

1 2 3 4 5

17,50 

E-raamat

Ellen Støkken Dahl

E-raamat: Vaenlasega voodis ehk Veenuse needus: õõvajutte suguhaigustest

1 2 3 4 5

15,90 

TULE PÜSIKLIENDIKS

Püsiklientidele on kõik raamatud vähemalt 10% soodsamad. Lisaks kehtivad püsikliendile mitmed eksklusiivsed pakkumised!

Meie kliendid saavad esimesena teada parimatest pakkumistest, põnevatest uudistest ja uutest raamatutest.