1

E-raamat
1 2 3 4 5

E-raamat: Tugev aju

Kuidas liikumine ja treening sinu aju tugevdavad

Anders Hansen

15,50 

Sisu tutvustus

Kas tahad, et taluksid paremini stressi, tunneksid end reipamalt, et sul oleks parem mälu, et oleksid loovam ja oskaksid paremini puhata? Tänapäeva aju-uuringud näitavad, et regulaarne füüsiline koormus suurendab ajupotentsiaali rohkem kui sudokud, ristsõnad ja tervisetooted kokku.
Just aju on tegelikult see kehaosa, mida liikumine kõige rohkem mõjutab. Selles raamatus avaldab Anders Hansen põhjuse, miks see nii on. Kas peaksime käima või jooksma? Kui kaua? Kas jõutrenn on tõhusam kui jooksmine? Kuidas peavad lapsed liikuma, et parandada õpi- ja keskendumisvõimet? Millised on parimad harjutused depressiooni vastu ja milline on parim päevarežiim ärksa aju jaoks? Sellest ülipopulaarsest raamatust saab vastused, kuidas peaks liikuma, et jõuda tulemusteni, mis on nii ulatuslikud, et neid võib nimetada lausa vaimseks uuenemiseks. Kõik autori argumendid põhinevad viimase viie aasta teadusuuringutel, mil neuroteadus on teinud läbi tohutu arengu.

Anders Hansen on omandanud Karolinska instituudis arstikutse ja töötab psühhiaatria valdkonnas peaarstina. Tema sulest on ilmund üle 2000 artikli nii teadusajakirjades kui Rootsi päevalehtedes. Tema esimene raamat füüsilise aktiivsuse mõjust inimkehale ”Terviseretsept” ilmus 2014 ja sai samuti rahvusvaheliseks menukiks.

• Sensatsioonilised neuroteaduse uuringute tulemused
• Arusaadavad selgitused, katsetulemused ja näited elust
• Võimalused ajupotentsiaali suurendamiseks ja stressi vähendamiseks

Detailne info

Teised on vaadanud

E-raamat

Siret ja Janno Seeder

E-raamat: Perekonna, sugupuu ja mineviku feng shui

1 2 3 4 5

11,50 

E-raamat

John Grisham

E-raamat: Salakaebaja

1 2 3 4 5

16,90 

E-raamat

Kimmo Takanen

E-raamat: Tundelukud

Vabane tunnete võimusest

1 2 3 4 5

15,50 

E-raamat

Jo Nesbø

E-raamat: Soomussüda

1 2 3 4 5

14,90 

E-raamat

Tõnu Õnnepalu

E-raamat: Mandala

1 2 3 4 5

11,50 

E-raamat

Thomas Erikson

E-raamat: Nartsissistid minu ümber. Kuidas toime tulla enesearmastajatega

1 2 3 4 5

19,50 

Soodus E-raamat

Robert Galbraith

E-raamat: Kus on kurja kodu

1 2 3 4 5

9,90 

15,50 

E-raamat

Siret ja Janno Seeder

E-raamat: Suhete, sõpruse ja armastuse feng shui

1 2 3 4 5

11,50 

E-raamat

Esther Perel

E-raamat: Erootiline intelligentsus

1 2 3 4 5

17,50 

E-raamat

Ulf Ellervik

E-raamat: 33 liitrit pisaraid ehk Mida võiks teada sülje, higi ja muude kehaeritiste kohta

1 2 3 4 5

15,50