Soodus

Ideaalse kaalu võti ehk võit rasva loogika üle

Nadja Hermann

Sisu tutvustus

Miks pole dieetidest pikas perspektiivis kasu? Kas asi on geenides või ainevahetuses? Või ehk hoopis kilpnäärme alatalitluses? Raamatu autor Nadja Hermann pidas aastaid tulutult erinevaid dieete. Kui ta kaal kerkis 30. eluaastaks 150 kiloni, sai ta lõpuks aru, et dieetide puhul on enamasti tegemist müütidega. Ta mõistis, et tema kaal polnud langenud, kuna ta oli uskunud kaalulangetamist puudutavaid väärarusaamu, pooltõdesid ja lihtsalt rumalust. Alles siis, kui ta oli kogu selle niinimetatud rasva loogika üle parda heitnud, õnnestus tal jõuda normaalkaalu. Poolteist aastat hiljem kaalus ta 65 kilo. Toetudes teadusuuringutele seljatab autor asjatundlikult, kuid samas kerge huumoriga dieetide kohta käivad põhilised valed.
Nadja Hermann on õppinud toitumisteadust ja psühholoogiat, kirjutanud diplomitöö dieetidest ja tegutseb käitumisterapeudina. Ta on võtnud oma südameasjaks selgitada kaalulangetamise kohta käibel olevate valede tagamaid. Tal on ka oma edukas blogi https://fettlogik.wordpress.com, millel on tuhandeid jälgijaid. Tema raamat on püsinud Saksa raamatute edetabeli esikümnes juba üle aasta.

Detailne info

Teised on vaadanud

Lori Reid

Tervis käejoontel

Käte analüüs heaolu saavutamiseks

19,30 

Giulia Enders

Võluv soolestik

Kogu tõde ühe alahinnatud elundi kohta

17,90 

Derek Rydall

Ärkamine

Seitse sammu eneseleidmise teel

17,40 

Soodus

Arlene K. Unger

Rahu

50 meelerahu- ja lõdvestusharjutust stressi vastu

5,00 

18,35 

Kuanyshbay Rakshimzhanov

Inimene ühiskonna ja looduse kuningriigi vahel

22,25 

Soodus

Esmaabi käsiraamat

Ajakohased ja usaldusväärsed põhiteadmised ja oskused

7,00 

19,90 

Soodus

Paul Bühre

Teismelist tabamas

Mida me tegelikult mõtleme

7,00 

15,40 

Jaya Jaya Myra

Keha energiaravi

Avasta iseenda energeetiline olemus

17,35 

David Perlmutter

Jahupea

Üllatav tõde aju "vaiksete hävitajate" nisu, süsivesikute ja suhkru kohta

22,20 

Renate Dittus-Bär, Burkhard Bohne, ...

Maitse- ja ravimtaimed ihule ja hingele

17,90