Soodus

Ideaalse kaalu võti ehk võit rasva loogika üle

Nadja Hermann

Soodushind 7,00 

19,30 

Sisu tutvustus

Miks pole dieetidest pikas perspektiivis kasu? Kas asi on geenides või ainevahetuses? Või ehk hoopis kilpnäärme alatalitluses? Raamatu autor Nadja Hermann pidas aastaid tulutult erinevaid dieete. Kui ta kaal kerkis 30. eluaastaks 150 kiloni, sai ta lõpuks aru, et dieetide puhul on enamasti tegemist müütidega. Ta mõistis, et tema kaal polnud langenud, kuna ta oli uskunud kaalulangetamist puudutavaid väärarusaamu, pooltõdesid ja lihtsalt rumalust. Alles siis, kui ta oli kogu selle niinimetatud rasva loogika üle parda heitnud, õnnestus tal jõuda normaalkaalu. Poolteist aastat hiljem kaalus ta 65 kilo. Toetudes teadusuuringutele seljatab autor asjatundlikult, kuid samas kerge huumoriga dieetide kohta käivad põhilised valed.
Nadja Hermann on õppinud toitumisteadust ja psühholoogiat, kirjutanud diplomitöö dieetidest ja tegutseb käitumisterapeudina. Ta on võtnud oma südameasjaks selgitada kaalulangetamise kohta käibel olevate valede tagamaid. Tal on ka oma edukas blogi https://fettlogik.wordpress.com, millel on tuhandeid jälgijaid. Tema raamat on püsinud Saksa raamatute edetabeli esikümnes juba üle aasta.

Detailne info

Teised on vaadanud

Aisling Leonard-Curtin, dr Trish Leonard-Curtin

Väikeste sammude jõud

Kuidas teha väikseid, aga tõhusaid muudatusi, kui kõik kasvab üle pea

19,90 

Soodus

Steven R. Gundry

Vastuolulised taimed

Lahingud seedetraktis

9,00 

23,20 

Eva-Liisa Kaaristo, Ülle Hõbemägi

GK - teadliku toitumise alustala

Raamat kaalulangetamisest ja glükeemilise kontrolli meetodist

23,20 

Aive Luigela

Aive Luigela retseptiraamat

19,90 

Soodus

Jaya Jaya Myra

Keha energiaravi

Avasta iseenda energeetiline olemus

5,00 

17,35 

Nina Bataille

Ühe pere lapsed

Rivaalitsemisest üksmeeleni

18,60 

Helena Miranda

Võim valu üle

21,25 

Burkhard Bohne, Renate Dittus-Bär, ...

Maitse- ja ravimtaimed ihule ja hingele

17,90 

Soodus

Lori Reid

Tervis käejoontel

Käte analüüs heaolu saavutamiseks

7,00 

19,30 

Thomas Erikson

Psühhopaadid minu ümber

Kuidas vältida ärakasutamise ohvriks langemist

21,40