Murra tundelukke

Kimmo Takanen

Sisu tutvustus

Tundelukk on lapsepõlves ja noorukieas õpitud viis tunda, mõtelda ja käituda, kahjulik käitumismall, mida kipume raskes olukorras järjekindlalt kordama ka täiskasvanuna.
Soome terapeut ja koolitaja Kimmo Takanen arendab käesolevas teoses edasi oma menuraamatus „Tundelukud. Vabane tunnete võimusest” (e k 2017) käsitletud teemat ning pakub uusi vaatenurki tundelukkudele ja vahendeid nende avamiseks.

Raamat õpetab ebameeldivaid ja raskeid tundeid konstruktiivsemalt ja täiskasvanulikumalt käsitlema, mille tulemusena on nii meil endil kui ka meie lähedastel kergem olla.
Raamat sisaldab rohkesti uusi harjutusi, ülesandeid ja teste, mis aitavad igaühel tugevdada tema täiskasvanulikku külge ja muuta minevikus omaks võetud stereotüüpseid käitumisviise ja hinnanguid.

Kimmo Takanen on üks skeemiteraapia teerajajaid Soomes. Ta peab populaarset veebilehte www.tunnelukkosi.fi ning töötab terapeudi ja mindfulness-meetodi koolitajana.

Detailne info

Teised on vaadanud

Rudi Westendorp

Elada vanaks, tundmata end vanana

22,90 

Kuanyshbay Rakshimzhanov

Inimene ühiskonna ja looduse kuningriigi vahel

22,25 

Sophie Hannah

Kuidas pidada vimma

Kibestumisest rahuloluni – vimma jõud võib muuta elu

23,20 

Soodus

Bernadette Fisers

Väike raamat suurest kaalulangetamisest

5,00 

15,40 

Merete Mazzarella

Vanaemadest ja lastelastest

Täna õhtul me mängime...

18,60 

Lisa M. Schab

Enesehinnangu tööraamat teismelistele

16,70 

Lori Reid

Tervis käejoontel

Käte analüüs heaolu saavutamiseks

19,30 

Anders Hansen

Tugev aju

Kuidas liikumine ja treening sinu aju tugevdavad

23,90 

Soodus

Katherine McGuire

Asjad, mida iga taimetoitlane peaks teadma

5,00 

12,50 

Kimmo Takanen

Tundelukud

Vabane tunnete võimusest

23,90