Murra tundelukke

Kimmo Takanen

Sisu tutvustus

Tundelukk on lapsepõlves ja noorukieas õpitud viis tunda, mõtelda ja käituda, kahjulik käitumismall, mida kipume raskes olukorras järjekindlalt kordama ka täiskasvanuna.
Soome terapeut ja koolitaja Kimmo Takanen arendab käesolevas teoses edasi oma menuraamatus „Tundelukud. Vabane tunnete võimusest” (e k 2017) käsitletud teemat ning pakub uusi vaatenurki tundelukkudele ja vahendeid nende avamiseks.

Raamat õpetab ebameeldivaid ja raskeid tundeid konstruktiivsemalt ja täiskasvanulikumalt käsitlema, mille tulemusena on nii meil endil kui ka meie lähedastel kergem olla.
Raamat sisaldab rohkesti uusi harjutusi, ülesandeid ja teste, mis aitavad igaühel tugevdada tema täiskasvanulikku külge ja muuta minevikus omaks võetud stereotüüpseid käitumisviise ja hinnanguid.

Kimmo Takanen on üks skeemiteraapia teerajajaid Soomes. Ta peab populaarset veebilehte www.tunnelukkosi.fi ning töötab terapeudi ja mindfulness-meetodi koolitajana.

Detailne info

Teised on vaadanud

Soodus

Katherine McGuire

Asjad, mida iga taimetoitlane peaks teadma

5,00 

12,50 

Nina Bataille

Ühe pere lapsed

Rivaalitsemisest üksmeeleni

18,60 

Helena Miranda

Võim valu üle

21,25 

Aisling Leonard-Curtin, dr Trish Leonard-Curtin

Väikeste sammude jõud

Kuidas teha väikseid, aga tõhusaid muudatusi, kui kõik kasvab üle pea

19,90 

Soodus

Theodore Zeldin

Elu varjatud rõõmud

5,00 

21,25 

Marian Võsumets, Teevi Pau

Teejuht makrotoitainete maailmas

Kõik, mida pead teadma toitumisest ja ideaalkehast

23,20 

Sophie Hannah

Kuidas pidada vimma

Kibestumisest rahuloluni – vimma jõud võib muuta elu

23,20 

Lisa M. Schab

Enesehinnangu tööraamat teismelistele

16,70 

Eva-Liisa Kaaristo, Ülle Hõbemägi

GK - teadliku toitumise alustala

Raamat kaalulangetamisest ja glükeemilise kontrolli meetodist

23,20 

Rudi Westendorp

Elada vanaks, tundmata end vanana

22,90