Paleo dieet

Langeta kehakaalu ja tervene, süües toitu, mida oled loodud sööma

Loren Cordain

Sisu tutvustus

Paleo toitumise tuntumaid eestkõnelejaid maailmas, Colorado ülikooli emeriitprofessor Loren Cordain usub, et astudes toiduvalikus ajas tagasi, astume hoopis sammu edasi – suudaksime viia kontrolli alla kehakaalu ning parandada tervist ja enesetunnet.
Söö liha ja kala, juur- ja puuvilju, loobu teravilja- ja piimatoodetest, nagu tegid meie kauged eellased vanemal kiviajal – ning oled terve kui purikas! Nii lubab paleo dieet, mis on viimasel viiel aastal olnud kindlasti üks tähelepanuväärsemaid dieete maailmas (2013. aastal oli enim guugeldatud dieete).
Selle populaarse raamatu eesmärk on lihtne: näidata, et paleo dieet on toitumisviis, mis sobib loomupäraselt kokku meie organismi geneetilise talitlusega. Raamatu esimeses osas selgitatakse, mida meie muistsed eelkäijad sõid ehk siis paleo toitumise põhitõdesid; teises osas käsitletakse kehakaalu langetamist ja haiguste ennetamist ning ravi õige toidumenüü valikul; kolmandas osas on lisaks paleo kui elustiili kirjeldusele ka üle 100 näidisretsepti.

Puhas paleo kirjanduse klassika – sobilik nii uudistajale kui ka tulihingelisele järgijale. Loren Cordain defineerib paleo toitumise mängulise kerguse ja teadlase põhjalikkusega. Nüüdisaegne paleo elustiil sai alguse just selle raamatu kaante vahelt.
Ardi Ravalepik, raamatu „Paleo toitumine. Hea tervis ja optimaalne kaal läbi päris toidu” autor.

Detailne info

Teised on vaadanud

Soodus

Rein Sander

Kubja ürditalu teed ja ravimteed

6,00 

23,20 

Sinikka Piippo

Meele ja mõistuse toidud

Toidu mõju mälule, vaimsele ja füüsilisele heaolule

21,25 

Bernadette Fisers

Väike raamat suurest kaalulangetamisest

15,40 

Sinikka Piippo

Toit loodusest

Tervislikke toidutaimi õuelt, niidult ja metsast

21,25 

Soodus

Katherine McGuire

Asjad, mida iga taimetoitlane peaks teadma

5,00 

12,50 

Natalie Lauer, Li Wu

Energiaravi käsiraamat

Keha enesetervendamise aktiveerimine Hiina traditsioonilise meditsiini, ajurveda ja tšakraravi abil

23,90 

Soodus

Matt Haig

Põhjused, miks valida elu

3,00 

19,40 

Soodus

Paul Bühre

Teismelist tabamas

Mida me tegelikult mõtleme

7,00 

15,40 

Soodus

Theodore Zeldin

Elu varjatud rõõmud

5,00 

21,25 

Soodus

Kuanyshbay Rakshimzhanov

Inimene ühiskonna ja looduse kuningriigi vahel

7,00 

22,25