Soodus

Rahu

50 meelerahu- ja lõdvestusharjutust stressi vastu

Arlene K. Unger

Sisu tutvustus

Vabane igapäevaelu stressist ja pingest 50 tõhusa harjutusega.
Stressirohkes olukorras rahustavate harjutuste tegemise eesmärk on muuta rahu inimese alaliseks olemise viisiks. See ei tähenda täiesti stressivaba elu ega probleemidest nii palju kõrgemale tõusmist, et hakkame neid eirama. Pigem tähendab see seda, et inimese meeled ja keha on ühel lainel sellega, mis tema ümber toimub. Meelerahu tähendab teadlikku korrale ja harmooniale toetuvat eluviisi.
Oma populaarses raamatus õpetab kolmekümneaastase töökogemusega kliiniline psühholoog dr Arlene K. Unger kiireid ja lihtsaid lõdvestus- ja meelerahuharjutusi, mis aitavad aja maha võtta ja leida rahu kõikjal, kus me viibime.

Detailne info

Teised on vaadanud

Soodus

Renate Dittus-Bär, Burkhard Bohne, ...

Maitse- ja ravimtaimed ihule ja hingele

12,53 

17,90 

Soodus

Raisa Cacciatore

Laste seksuaalkasvatus

Käsiraamat vanematele

7,90 

19,90 

Soodus

Rudi Westendorp

Elada vanaks, tundmata end vanana

16,03 

22,90 

Soodus

Nadja Hermann

Ideaalse kaalu võti ehk võit rasva loogika üle

13,51 

19,30 

Soodus

Anders Hansen

Tugev aju

Kuidas liikumine ja treening sinu aju tugevdavad

13,93 

19,90 

Soodus

Matt Haig

Põhjused, miks valida elu

3,00 

19,40 

Soodus

Derek Rydall

Ärkamine

Seitse sammu eneseleidmise teel

12,18 

17,40 

Soodus

Ülle Hõbemägi, Eva-Liisa Kaaristo

GK - teadliku toitumise alustala

Raamat kaalulangetamisest ja glükeemilise kontrolli meetodist

9,00 

23,20 

Soodus

Kimmo Takanen

Murra tundelukke

14,32 

20,45 

Soodus

Sinikka Piippo

Meele ja mõistuse toidud

Toidu mõju mälule, vaimsele ja füüsilisele heaolule

14,88 

21,25