Väikeste sammude jõud

Kuidas teha väikseid, aga tõhusaid muudatusi, kui kõik kasvab üle pea

Aisling Leonard-Curtin, dr Trish Leonard-Curtin

Sisu tutvustus

Kas kannatate vaimse ülekoormuse all, sest peate liiga paljuga toime tulema?
Kas olete märganud, et viimasel ajal näib iga teine inimene, kellega te vestlete, kannatavat vaimse ülekoormuse all? Kunagi varem ei ole meilt oodatud, et oleksime vahetpidamata nii mitmes mõttes „liinil”. Võib tunduda, et nõudmiste piirid muudkui nihkuvad. Meil palutakse teha järjest rohkem ja rohkem, kasutades aina vähem ja vähem aega, energiat ja ressursse.
Selle asemel et oodata suuri ja pöördelisi hetki, mida võite ootama jäädagi, saate muuta oma elu lihtsate väikeste otsuste ja tegude kaupa, et iseenda vajadusi rohkem arvestada ja näha uusi väljavaateid. Selles aitab teid väikeste sammude jõu meetod.

Kui mõistus ütleb teile, et te ei suuda halba olukorda muuta, ei väärigi midagi paremat, või kui kardate kaotada seda, mis teil juba on, siis on see lihtne ja tõhus raamat just teie jaoks.

Aisling Leonard-Curtin ja dr Trish Leonard-Curtin on psühholoogide tandem, kes juhivad üheskoos Iirimaal ACT Now Purposeful Living teraapiakeskust ning nende kutsumus on julgustada inimesi elama täiel rinnal, olles hetkes kohal ja püüeldes järkjärguliste muudatuste meetodi abil elamisväärse elu poole. Nad elavad ja töötavad Dublinis, esinedes ja koolitades
regulaarselt ka mujal Euroopas ning USA-s.

„Viimaks ometi üks raamat, mis õpetab sammhaaval ja käegakatsutavalt oma elu muutma, väikeste tegude kaupa.”
Russ Harris, rahvusvahelise bestselleri „The Happiness Trap” („Õnnetunde lõks”) autor

Detailne info

Teised on vaadanud

Soodus

Helena Miranda

Võim valu üle

7,00 

21,25 

Rudi Westendorp

Elada vanaks, tundmata end vanana

22,90 

Pauline Wills

Tšakraraamat

Tasakaalustage oma keha eluenergiat

19,30 

Soodus

Lori Reid

Tervis käejoontel

Käte analüüs heaolu saavutamiseks

7,00 

19,30 

Soodus

Thomas Erikson

Idioodid minu ümber

Kuidas mõista ennast ja teisi

9,00 

21,90 

Steven R. Gundry

Vastuolulised taimed

Lahingud seedetraktis

23,20 

Soodus

Eva-Liisa Kaaristo, Ülle Hõbemägi

GK - teadliku toitumise alustala

Raamat kaalulangetamisest ja glükeemilise kontrolli meetodist

9,00 

23,20 

Soodus

Nadja Hermann

Ideaalse kaalu võti ehk võit rasva loogika üle

7,00 

19,30 

Soodus

Li Wu, Natalie Lauer

Energiaravi käsiraamat

Keha enesetervendamise aktiveerimine Hiina traditsioonilise meditsiini, ajurveda ja tšakraravi abil

9,00 

23,90 

Anders Hansen

Tugev aju

Kuidas liikumine ja treening sinu aju tugevdavad

19,90