GK kokaraamat

Veresuhkrutaset reguleerivad toidud

Mari-Liis Ilover, Anneli Kõiv

Sisu tutvustus

„Meil on väga hea meel, et oled kätte võtnud raamatu tervislikust elustiilist. Just nii, glükeemilise koormuse (GK) jälgimine ei tähenda järjekordset kiirdieeti, see on pigem elustiilimuutus ja tervisliku toitumise põhitõdede juurutamine. GK jälgimine ei aita mitte ainult tervislikult ja püsivalt kaalu langetada, vaid teeb lõpu ka sind kimbutanud pidevale väsimusele ja kontrollimatutele isudele, parandab üldist enesetunnet ning on suureks abiks tõsiste haiguste ennetamisel. Selline toitumine on kasulik kõigile, olenemata east ja soost.

Kirjutasime selle raamatu lihtsas ja selges vormis, et numbri¬rägastikud ja liiga spetsiifilised terminid sind ei eksitaks ega paneks kogu ettevõtmisele käega lööma. Anname palju praktilisi näpunäiteid ja igapäevast toitumist ning toidutegemist lihtsustavaid nõuandeid. Raamatu retseptiosas oleme sinu jaoks toitude glükeemilise koormuse välja arvutanud: vali retsept ja kokka kogu perele – ei mingit rehkendamist! Nii saad stressivabalt toitu ja elu nautida ning kujundada ajapikku GK-toitumisest enda ja oma pere heaks tervisliku elustiili.“

Autorid

Detailne info

Teised on vaadanud

Soodus

Tiit Efert, Kristina Efert

Eesti maitsed

15,90 

22,90 

Soodus

Evelin Ilves

Leib. Ilo & vägi

Bread. The Beauty & the Might

7,90 

24,15 

Soodus

Lihtne kokkamine

501 retsepti eelroogadest magustoitudeni

6,80 

21,40 

Ülle Hõbemägi, Eva-Liisa Kaaristo

GK - teadliku toitumise alustala

Raamat kaalulangetamisest ja glükeemilise kontrolli meetodist

23,20 

Soodus

Joe Wicks

LEAN IN 15

Söö rohkem, treeni vähem, püsi heas vormis 15 minuti kavaga

7,00 

21,25 

Tänapäevane Eesti köök

22,90 

Soodus

Linda Gaylard

Tee

Omadused. Tõmmised. Rituaalid. Retseptid

3,00 

21,90 

Soodus

Kadi Toompere

Rõõm ja tervis kooskokkamisest

3,00 

19,60 

Kristina Efert

Supp

Külm. Soe. Soolane. Magus

19,95 

Soodus

Jessica Nadel

Roheline 24/7

7,00 

23,20