Rahu

50 meelerahu- ja lõdvestusharjutust stressi vastu

Arlene K. Unger

Sisu tutvustus

Vabane igapäevaelu stressist ja pingest 50 tõhusa harjutusega.
Stressirohkes olukorras rahustavate harjutuste tegemise eesmärk on muuta rahu inimese alaliseks olemise viisiks. See ei tähenda täiesti stressivaba elu ega probleemidest nii palju kõrgemale tõusmist, et hakkame neid eirama. Pigem tähendab see seda, et inimese meeled ja keha on ühel lainel sellega, mis tema ümber toimub. Meelerahu tähendab teadlikku korrale ja harmooniale toetuvat eluviisi.
Oma populaarses raamatus õpetab kolmekümneaastase töökogemusega kliiniline psühholoog dr Arlene K. Unger kiireid ja lihtsaid lõdvestus- ja meelerahuharjutusi, mis aitavad aja maha võtta ja leida rahu kõikjal, kus me viibime.

Detailne info

Teised on vaadanud

Soodus

Giulia Enders

Võluv soolestik

Kogu tõde ühe alahinnatud elundi kohta

7,00 

17,90 

David Perlmutter

Jahupea

Üllatav tõde aju "vaiksete hävitajate" nisu, süsivesikute ja suhkru kohta

22,20 

Renate Dittus-Bär, Burkhard Bohne, ...

Maitse- ja ravimtaimed ihule ja hingele

17,90 

Claudia Ritter

Looduslikud antibiootikumid

Haiguste ravimine ja ennetamine droogide, ürtide ja vürtsidega

19,90 

Kuanyshbay Rakshimzhanov

Inimene ühiskonna ja looduse kuningriigi vahel

22,25 

Soodus

Esmaabi käsiraamat

Ajakohased ja usaldusväärsed põhiteadmised ja oskused

7,00 

19,90 

Soodus

Matt Haig

Põhjused, miks valida elu

5,00 

19,40 

Derek Rydall

Ärkamine

Seitse sammu eneseleidmise teel

17,40 

Soodus

Kelly A.Turner

Täielik tervenemine

Vähi seljatamine kõige kiuste

7,00 

18,30 

Soodus

Raisa Cacciatore

Laste seksuaalkasvatus

Käsiraamat vanematele

7,90 

19,90