Tervis ja eneseabi

Nina Bataille

Ühe pere lapsed

Rivaalitsemisest üksmeeleni

18,60 

Kas unistate sellest, et teie lapsed saaksid hästi läbi ja tegutseksid üksmeeles? Kas tahaksite, et teie enda suhted õdede-vendadega oleksid harmoonilisemad? Käesolevas teoses aitab autor mõista, kuidas tekivad ühe pere laste vahel pinged, ja viib paljude perede kulisside taha, et mõtestada lahti nende probleeme või õnnestumisi. Eluliste lugude ja näidete ning hõlpsalt rakendatavate harjutuste kujul […]

Steven R. Gundry

Vastuolulised taimed

Lahingud seedetraktis

23,20 

Enamik meist on kuulnud gluteenist – nisuvalgust –, mis võib organismi mitmeti kahjustada, sealhulgas põhjustada eluohtlikku haigust tsöliaakiat. Et oma tervist kaitsta, kulutatakse gluteenivaba dieedi pidamiseks palju raha. Aga mis siis, kui meil on tegelik põhjus kahe silma vahele jäänud? Raamatus „Vastuolulised taimed” väidab kardioloog ja südamekirurg Steven Gundry, et gluteen on vaid üks paljudest […]

Maaret Kallio

Nõudlikult leebe

18,60 

Hea elu on igavene tasakaalu hoidmine inimelu väiksuse talumise ja selle suuruse ohjes hoidmise vahel. On igati inimlik soovida paremat elu ja muutust sinna, kus on hõõrumist. Kui vaid saaks hakata lihtsal kombel natuke paremaks, toredamaks ja tasakaalukamaks inimeseks! Sellepärast üritamegi hoolega vabaneda asjadest, millega oleks targem õppida toime tulema. Tahame tunda rõõmu, aga vältida […]

Anna Bõkova

Iseseisev laps ehk kuidas saada "laisaks emaks"

18,60 

See humoorikalt illustreeritud raamat räägib elulistele näidetele tuginedes lihtsatest, kuid sugugi mitte enesestmõistetavatest asjadest. Noorte kohati liigsest lapsemeelsusest on tänapäeval saanud vanematele mureküsimus. Leidub noori, kes on küll füüsiliselt juba suureks kasvanud, kuid pole saanud sealjuures ei täiskasvanuks ega iseseisvaks. Kuid selles on oma osa lapsevanematel endil, kellel on palju liigset tarmu, nii et sellest […]

Lisa M. Schab

Enesehinnangu tööraamat teismelistele

16,70 

Selle raamatu eesmärgiks on aidata teismelistel arendada ja parandada oma enesehinnangut. Tervislikku enesehinnangut võib mõista kui positiivset endasse suhtumist, mis sisaldab enda aktsepteerimist, arusaama oma nõrkustest ja tugevustest ning realistlikku veendumust, et ollakse teistega võrdväärne. Teismelised, kellel on tervislik enesehinnang, on hoolimata välistest asjaoludest veendunud oma väärtuslikkuses ja austavad teiste väärtuslikkust. Raamatu praktilised ülesanded on […]

Vitamiinide ja mineraalainete käsiraamat

Imelised toidud tervise toetamiseks

23,90 

Praktiline teejuht 100 väärt toidu ning neis leiduvate vitamiinide ja mineraalainete juurde, mis aitavad tervist tugevdada ja parandada. Kõigepealt loe, millist kasu elutähtsaid toitaineid sisaldavad toidud sulle toovad, ja seejärel leia innustust lihtsatest ja isuäratavatest retseptidest. Raamatu viimasest osast leiad soovituslikke toiduaineid erinevate haigussümptomite ja vaevuste leevendamiseks.
Soodus

Robin Norwood

Naised, kes armastavad liiga palju

15,00 

20,45 

See New York Timesi ajatu bestseller on aidanud miljoneid maailma naisi, kes on kimpus liigse klammerdumisega oma partnerisse. Autor uurib: miks on nii paljud naised armunud valedesse meestesse; meestesse, kes on emotsionaalselt kättesaamatud, hõivatud töö, alkoholi või teiste naistega; meestesse, kes ei vasta neile armastusega? Selles suurepärases raamatus aitab autor niisugustel naistel end ära tunda […]

Lily Li Hua

Hiina toitumis- ja eluviisi tasakaal

Kaalust alla muistse yin´i ja yang´i filosoofi abil

20,90 

Hiina elanike tervisliku ja õnneliku eluviisi saladus on aastatuhandete jooksul Hiina kultuuri sügavalt juurdunud: hiinlased usuvad, et elu peab olema loomulik ja loodusega kooskõlas, loodus tähendab aga yin’i ja yang’i tasakaalu. Nad usuvad, et see on kõige alus. Hiinlasi peetakse muu hulgas ka üheks kõige saledamaks rahvaks maailmas. Käesolevas raamatus tutvustab üle 30 aasta traditsioonilist […]

Cecilia Chrapkowska, Agnes Wold

Lapseootus

Fakte ja müüte raseduse ja imikuea kohta

20,40 

Kui oled varsti lapsevanemaks saamas või äsja saanud, külvatakse sind üle heatahtlike nõuannetega raseduse ja vanemaks olemise kohta. Ja sa kuulad neid, sest kui asi puudutab sinu last, siis soovid sa kogu südamest talitada õigesti. Aga kuidas otsustada, mis on kõige õigem, kui paljud nõuanded on üksteisele risti vastu käivad? Agnes Wold ja Cecilia Chrapkowska, […]

Henning Beck

Eksimine on kasulik

Kuidas aju puudused meid tugevamaks muudavad

20,45 

Selles raamatus ei räägita teile, kui vahvasti aju toimib. Vähemalt ei jää esmapilgul sellist muljet. Sellest raamatust ei saa ka lugeda, kui täiuslikult aju töötab. Ta nimelt ei tööta täiuslikult. Paljud inimesed usuvad, et probleemide lahendamiseks ja edu saavutamiseks tuleb pingelisemalt, tõhusamalt ning keskendunumalt töötada. Sedasama suudavad aga kahjuks ka masinad. Meie seevastu eksleme pidevalt […]

Merete Mazzarella

Vanaemadest ja lastelastest

Täna õhtul me mängime...

18,60 

Julge ja sügavalt isiklik raamat muutunud peresuhetest, väärtushinnangutest ja vanavanemaks olemisest nüüdsel ajal, kui vahemaad on muutunud pikemaks – nii otseses kui ka kaudses mõttes. Autor lahkab teemat isiklikele kogemustele tuginedes. Tema elab Soomes, lapselapsed Amelia ja Jacob aga Ameerikas, kus elab ka nende teine vanaema. Autor mõtiskleb, et lapselapsi on tore saada, lapselaps on […]

Claudia Ritter

Looduslikud antibiootikumid

Haiguste ravimine ja ennetamine droogide, ürtide ja vürtsidega

19,90 

Kas olete vahel mõelnud, miks tänapäeval tarvitatakse nii palju ja sageli kergekäeliselt apteegist ostetud antibiootikume, samal ajal kui leidub antibiootilise toimega taimi? Ühelt poolt ei kahjusta taimsed ravivahendid soolestiku mikrofloorat, teisalt on järjest rohkem baktereid, mis antibiootikumidele enam ei allu. See tähendab, et bakterid jäävad ellu ja jätkavad paljunemist, tekib niinimetatud antibiootikumiresistentsus. Viimane on kasvav […]

Kimmo Takanen

Murra tundelukke

20,45 

Tundelukk on lapsepõlves ja noorukieas õpitud viis tunda, mõtelda ja käituda, kahjulik käitumismall, mida kipume raskes olukorras järjekindlalt kordama ka täiskasvanuna. Soome terapeut ja koolitaja Kimmo Takanen arendab käesolevas teoses edasi oma menuraamatus „Tundelukud. Vabane tunnete võimusest” (e k 2017) käsitletud teemat ning pakub uusi vaatenurki tundelukkudele ja vahendeid nende avamiseks. Raamat õpetab ebameeldivaid ja […]

Thomas Erikson

Idioodid minu ümber

Kuidas mõista ennast ja teisi

21,90 

Mõned inimesed väidavad tõsimeeli, et neid ümbritsevad idioodid, ning ühed ütlevad seda sagedamini kui teised. Kindlasti oled oma elus sattunud olukordadesse, kus kommunikatsioon on häiritud, näiteks oled püüdnud oma partnerit milleski veenda, kuid see ei õnnestunud nii, nagu kavatsesid või lootsid. Või lahkunud koosolekult täielikus segaduses, sest sa ei saanud ühestki kohalviibijast aru. Või ei […]

Anders Hansen

Tugev aju

Kuidas liikumine ja treening sinu aju tugevdavad

19,90 

Kas tahad, et taluksid paremini stressi, tunneksid end reipamalt, et sul oleks parem mälu, et oleksid loovam ja oskaksid paremini puhata? Tänapäeva aju-uuringud näitavad, et regulaarne füüsiline koormus suurendab ajupotentsiaali rohkem kui sudokud, ristsõnad ja tervisetooted kokku. Just aju on tegelikult see kehaosa, mida liikumine kõige rohkem mõjutab. Selles raamatus avaldab Anders Hansen põhjuse, miks […]

Ülle Hõbemägi, Eva-Liisa Kaaristo

GK - teadliku toitumise alustala

Raamat kaalulangetamisest ja glükeemilise kontrolli meetodist

23,20 

Sule silmad ja kujutle end valmistamas järjekordset õhtusööki. Oled päeva jooksul söönud regulaarselt mitmekesist toitu ja hundiisu sul ei ole. Vajad turgutust just nii palju, et tunda end pärast sööki energiaga laetult, kuid siiski kergelt – ilma et peaksid kaloreid lugema ja toiduvalikut liigselt piirama. Just nii, loominguliselt ja pingevabalt, hakkad suhtuma söömisesse, kui omandad […]