Tervis ja eneseabi

Henning Beck

Eksimine on kasulik

Kuidas aju puudused meid tugevamaks muudavad

20,45 

Selles raamatus ei räägita teile, kui vahvasti aju toimib. Vähemalt ei jää esmapilgul sellist muljet. Sellest raamatust ei saa ka lugeda, kui täiuslikult aju töötab. Ta nimelt ei tööta täiuslikult. Paljud inimesed usuvad, et probleemide lahendamiseks ja edu saavutamiseks tuleb pingelisemalt, tõhusamalt ning keskendunumalt töötada. Sedasama suudavad aga kahjuks ka masinad. Meie seevastu eksleme pidevalt […]

Nadja Hermann

Ideaalse kaalu võti ehk võit rasva loogika üle

19,30 

Miks pole dieetidest pikas perspektiivis kasu? Kas asi on geenides või ainevahetuses? Või ehk hoopis kilpnäärme alatalitluses? Raamatu autor Nadja Hermann pidas aastaid tulutult erinevaid dieete. Kui ta kaal kerkis 30. eluaastaks 150 kiloni, sai ta lõpuks aru, et dieetide puhul on enamasti tegemist müütidega. Ta mõistis, et tema kaal polnud langenud, kuna ta oli […]

Jon Kabat-Zinn

Sa oled alati kohal

Teadveloleku meditatsioon igapäevaelus

18,35 

Kui raamat „Sa oled alati kohal…“ 1994. aastal esimest korda ilmus, poleks keegi osanud ennustada, et sellest kujuneb menuk, mida müüakse kümne aasta jooksul ligi miljon eksemplari. See juba klassikaline meditatsiooni ja kohaloleku tuuma selgitav teos on kõnetanud nii neid, kes alles alustavad mediteerimist, kui ka pikaaegseid praktiseerijaid ning kõiki, keda huvitab teadlik elamine ja […]