Tervis ja eneseabi

Bernadette Fisers

Väike raamat suurest kaalulangetamisest

15,40 

Väike raamat, mis käsitleb põhjalikult suurt kaalulangust. Bernadette Fisers oli paks. Hiigelsuur. Õigupoolest lausa haiglaselt rasvunud. Mida oli temal, 50-aastasel ülekaalulisel meigikunstnikul ja emal õppida noortelt, igati vormis modellidelt? Selgus, et kõike… Bernadette räägib, kuidas ta kaotas 30 nädalaga 30 kg. Tunni aja pärast olete ka teie teel tervema iseenda poole. „Minu nimi on Bernadette […]

Pauline Wills

Tšakraraamat

Tasakaalustage oma keha eluenergiat

19,30 

Tšakrad on keha energiakeskused, mille ülesanne on hoida ja muundada praanat ehk elujõudu. Iga tšakra on seotud teatud elundite ja elundkonnaga. Kui keha loomulik energia liikumine on takistatud või tasakaalust väljas, tunneme end kurnatuna ja rivist väljas. Käesolevas raamatus kirjeldatakse ja selgitatakse võimalusi ja võtteid, kuidas ise aktiivselt tööd teha keha seitsme tšakraga, et oma […]

Nadja Hermann

Ideaalse kaalu võti ehk võit rasva loogika üle

19,30 

Miks pole dieetidest pikas perspektiivis kasu? Kas asi on geenides või ainevahetuses? Või ehk hoopis kilpnäärme alatalitluses? Raamatu autor Nadja Hermann pidas aastaid tulutult erinevaid dieete. Kui ta kaal kerkis 30. eluaastaks 150 kiloni, sai ta lõpuks aru, et dieetide puhul on enamasti tegemist müütidega. Ta mõistis, et tema kaal polnud langenud, kuna ta oli […]

Kimmo Takanen

Tundelukud

Vabane tunnete võimusest

18,90 

Kas nõuad endalt üleliia palju? Ohverdad oma vajadused? Satud inimsuhetes ikka ja jälle raskesse olukorda? Sa tead, et mingi käitumisviis on sulle kahjulik, kuid sa ei suuda ennast muuta… Need on tundelukud, mis sunnivad meid nõudma iseendalt ülemäära häid sooritusi või vältima väljakutsete vastuvõtmist luhtumise kartuses, nii et me ei jõua iial meelerahuni. Tundelukk on […]

Sinikka Piippo

Toit loodusest

Tervislikke toidutaimi õuelt, niidult ja metsast

21,25 

Söögiks, raviks või toidu maitsestamiseks kõlblikke taimi on põhjamaa looduses sadu liike. Kultuurtaimedega võrreldes on neis rohkem tervislikke toimeaineid. Raamatus räägitakse üksikasjalikult, mida looduslikes toidutaimedes sisalduvaist toimeaineist teatakse ja kuidas need meie tervist mõjutavad. Seda aspekti ei ole teistes loodustoidutaimi käsitlevais raamatuis nii põhjalikult käsitletud. Lisaks uurimustulemuste ja toimeainete tutvustamisele käsitletakse ka taimede kogumist, säilitamist, […]

Rein Sander

Kubja ürditalu teed ja ravimteed

23,20 

Milleks meile ravimtaimed, kui apteegis on saada kõikmõeldavaid ravimeid? Kui laborid ja instituudid töötavad üle maailma selle nimel, et toota veelgi paremaid tablette, kapsleid ja tilku? Ravimeid apteegist ostes ei mõtle me tavaliselt, et kõik see sai alguse taimedes leiduvate toimeainete uurimisest. Taimed olid esimesed rohud, mida inimene tõbede vastu pruukis. Taimravi ei ole oma […]

Arlene K. Unger

Rahu

50 meelerahu- ja lõdvestusharjutust stressi vastu

18,35 

Vabane igapäevaelu stressist ja pingest 50 tõhusa harjutusega. Stressirohkes olukorras rahustavate harjutuste tegemise eesmärk on muuta rahu inimese alaliseks olemise viisiks. See ei tähenda täiesti stressivaba elu ega probleemidest nii palju kõrgemale tõusmist, et hakkame neid eirama. Pigem tähendab see seda, et inimese meeled ja keha on ühel lainel sellega, mis tema ümber toimub. Meelerahu […]

Matt Haig

Põhjused, miks valida elu

19,40 

Matt Haigi lihtsalt loetav ja elujaatav mälestusteraamat võitlusest depressiooniga ning sellest, kuidas haiguse seljatamine õpetas ta uuesti elama. Peaaegu iga viies inimene kannatab depressiooni all, nii ka Matt Haig. „Põhjused, miks valida elu“ on Matti inspireeriv jutustus sellest, kuidas minut minuti, päev päeva haaval sai ta lugemise, kirjutamise ning oma vanemate ja tüdruksõbra Andrea (kellest […]

Lori Reid

Tervis käejoontel

Käte analüüs heaolu saavutamiseks

19,30 

Teie peopesades peegeldub teie isikupära, mõtte- ja käitumislaad. Aga need võivad paljastada ka teie tundeid, tervise üldseisundit ja eelsoodumust teatud haigustele. Õppige märkama ja tõlgendama jooni, mustreid ja kühme peopesades ning nende teadmiste abil igapäevaselt jälgima oma tervist. Sellest hõlpsalt järgitavast, rohkesti illustreeritud käsiraamatust leiate käe analüüsimise põhialused ning juhised, kuidas käte välimuse, joonte detailide […]

Theodore Zeldin

Elu varjatud rõõmud

21,25 

See on raamat otsingutest, mille eesmärgiks on leida uut laadi elamise viis. Kuidas pääseda eemale tüütutest töökaaslastest ja põgeneda organisatsioonidest, mille edu on rajatud stressile? Kas inimestel oleks võimalik anda oma eraelule mingi teistsugune sisu? Kui romantiline ideaal valmistab pettumust, siis kuidas oleks veel võimalik armastada ja olla armastatud? Kui rikkaks saavad ainult vähesed, siis […]

Sinikka Piippo

Meele ja mõistuse toidud

Toidu mõju mälule, vaimsele ja füüsilisele heaolule

21,25 

Tunnustatud Soome professori ja Eestiski hinnatud autori Sinikka Piippo uus teos räägib vananemisest, mälust ja sellest, kuidas me ise saaksime teadmiste abil end kauem ärksana ja elujõulistena hoida. Vananemisvastased eliksiirid, tabletid ja salvid täidavad reklaamilehekülgi. Noorust säilitavat võluainet pole seni siiski leitud. See-eest on uuringud andnud uut teavet meie keha ja aju komplitseeritusest ja ajule […]

Toni Sciarra Poynter, Joe Navarro

Ohtlikud inimtüübid

Endine FBI eriagent selgitab, kuidas ära tunda halbu inimesi ja end nende eest kaitsta

17,90 

Käesolev raamat annab haarava pildi ohtlike isiksusetüüpide koguspektrist, alates „armsamast”, kes kurnab oma pereliikmeid emotsionaalselt ja teeb rahast lagedaks, kuni kõige külmaverelisema sotsiopaadini, kes võib ühel päeval oma jubedate tegudega uudistesse jõuda. Endine FBI kurjategijate profiilianalüüsi spetsialist Joe Navarro kirjeldab, kuidas ära tunda nelja kõige levinumat ohtlikku isiksusetüüpi, kes kõikjal meie ümber ringi luusivad. Te […]

Kuanyshbay Rakshimzhanov

Inimene ühiskonna ja looduse kuningriigi vahel

22,25 

Doktor Kuanyshbay Rakhimzhanov on neuroloog ja Hiina meditsiini spetsialist, kes töötas pikka aega Nõmme haigla Mustamäe polikliinikus, esmalt arst-terapeudina, hiljem neuroloogia osakonna juhatajana. 1984. aastal avas ta Eesti esimese nõelravi kabineti. Seniajani käib ta igal kevadel ja sügisel Eestis, et patsiente nõustada ja aidata. Patsiendi seisundit hindab ta pulsidiagnostika ning paljude väliste märkide – hääle, […]

Derek Rydall

Ärkamine

Seitse sammu eneseleidmise teel

17,40 

„Öeldakse, et universum sosistab meile esmalt kõrva, siis koputab õlale … ja lõpuks lajatab vastu pead. Mina pidin peaaegu surema, enne kui vihjest aru sain …” Pärast surmasuhu sattumise kogemust püüdis raamatu autor saada mungaks, siis kirikuõpetajaks, ent lõpuks kujunes temast tunnustatud isiksusliku kasvu ja vaimse terviklikkuse saavutamise õpetaja. Tema õpetus, mille ta on nimetanud […]

Anneli Kõiv

Kõik mahlaks!

19,30 

Kõigepealt hoiatan, et mahlategemisest võib jääda sõltuvusse: kui kord oled alustanud, võib juhtuda, et enam ei saagi pidama. See kogemus muudab sinu elu – selles võid kindel olla! Raamatus annan lühiülevaate sellest, mida sa tervislike mahlade valmistamiseks peale soovi ja tegutsemislusti veel vajad. Kirjutan erinevatest mahlapressimise masinatest ning tutvustan tervislikke ja värskeid mahlamaterjale. Selle raamatu […]
Soodus

Paul Bühre

Teismelist tabamas

Mida me tegelikult mõtleme

7,00 

15,40 

„Lõpetage see kõige eest hoolitsemine. Okei, toit, raha, peavari ja puhas pesu on ikka vajalikud, aga me püüame iseseisvaks saada. Oleme suured, koledad ja karvased ning meil on oma elu, mis ka teid üksjagu mõjutab. Me ainult kasvame ja käime närvidele. Kunagi tegite ju ise samamoodi. ME EI SAA MIDAGI PARATA, ET TE MEID EI […]