Autor paljastab toitumismüüte ja kirjeldab sellise toitumise põhimõtteid, mis kaitseb meid vananemise eest
Hiinlased usuvad, et elu peab olema loomulik ja loodusega kooskõlas.
Paastudes suudab igaüks elada täisväärtuslikumat elu ja püsida tõbedest priina ka ilma arstirohtudeta. 
